Set od tri bilježnice za obuku, svaka s određenom namjenom.
Bilježnica "Weight Training" ima dvostruke stranice organizirane po mjesecima za planiranje vježbi po tjedna.
"Nutrition Notes" bilježnica uključuje dnevne stranice za doručak, ručak, večeru i rasporede.
Bilježnica "Tjedna rutina" ima dvostrane tjedne stranice na kojima možete zabilježiti svoju rutinu svaki dan.
Svaka bilježnica ima 48 nenumeriranih stranica pa ste slobodni personalizirati dane.